2025年2月の記事一覧

　ヨガ教室を実施しました。いつものように、ボランティアの先生が見本を示してくださる姿勢を作っていくと、繰り返しているうちに少しずつできるようになり、体もじんわりと温まってきます。普段使っていない筋肉を使い、関節を大きく動かし、体が軽くなって感じがします。健康や心に関わるお話やもたくさん聞くことができました。年間４回あった教室も今日が最後です。１年間ご指導ありがとうございました。