1118　持久走練習

持久走大会に向けて、練習を行いました。

みんなにこやかに自分のペースで走っています。走った後本校では、心拍数を計測しています。同じ心拍数でも長い距離が走ることができたり、同じ距離でも少ない心拍数で走ることができたりする目安としています。

持久力をあげることを考えた場合の適した心拍数もあるそうです。

ただがむしゃらに走るのではなく、目標に沿った持久走になればと考えております。

持久走大会に向けて、楽しみながら自分の持久力をあげていきましょう。