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2016年12月の記事一覧
学校保健委員会を開催しました
▼健康診断の結果から~(養護助教諭)
〇1,2年生に肥満傾向生徒が多い
⇒規則正しい生活習慣を身につけよう
基本は、「早寝・早起き・朝ごはん」
部活動、体力づくりに積極的に参加しよう
〇2,3年生に裸眼視力C・Dの生徒が多い
⇒姿勢の改善しよう、テレビ視聴等のメディアの使用の仕方を見直そう(時間やルールを決める)
〇全学年、むし歯がある人が多い(112人中62人)
⇒現在のところ、全体治癒率58.1%…低い!!
▼新体力テストの結果から(体育主任)
〇物中生の実態として、身長は全国平均、あるいはやや上回っているが体重がかなりオーバーしている
〇体力的に、持久力や柔軟性が欠けている
⇒姿勢やフォームを改善することで、運動のパフォーマンスがあがる
意図的な運動の積み重ねが大切
▼心の健康に関するアンケート結果から~(3年保健委員)
物中生の傾向
〇疲れやストレスを感じている人が多い
⇒ストレスサインに気づき、ストレスと上手に向き合おう!
〇自信のない(ネガティブな)人が多い
⇒見方を変えてみよう!ネガティブからポジティブな見方へ
〇悩みを相談できる人が多いが、ひとりで抱えている人も多い
⇒自分自身を大切にしながら、悩みと上手につき合おう
▼学校三師の方たちより
〇学校医
「心の健康を保つためにも睡眠は必要不可欠である」
➀1日に使った身体の疲労をとる
➁成長を促す(中学生は1番成長する時期である)
PM10:00~AM2:00に成長ホルモンが多く分泌する。
➂記憶を整理する(…そのときに夢をみる)
中学生には8~9時間の睡眠が必要と言われている。良質の睡眠を促す「メラトニン」は、大きな音や光(ブルーライト)に弱いため、寝る前のテレビ視聴やゲーム、パソコン、スマホ、タブレットは控えると良い。
〇学校歯科医
「むし歯がある人が多いことから…」
⇒むし歯を放っておくと、「噛めない」→「食べられない」→「ストレス」へとつながる。自然には治ることはなくどんどん悪化してしまい、やがてはなくなってしまう。そうすると、コミュニケーションをとることや対人関係に疎くなる。歯みがきは最低でも1日2回(朝・夜)はするようにしよう。そして、学校の健康診断とは別に、1年に1回は歯科医で点検してもらい、歯を長持ちさせましょう。
〇学校薬剤師
「実体験をもとに…」
特別な才能がない人間でも、苦労して体験して見えた風景は、人よりもすばらしいものである。自信をもってこれから生きていってほしい。