保健室から

今年度初めての委員会活動がありました！

３年生の保健委員メンバーです。

 

 

最後まで、4人で今年度の委員会活動について話し合い、計画を立ててくれました。

これからの活動が楽しみです。

健康診断がスタートしました！

今日は身体計測・視力検査・聴力検査を行いました。

結果は後日お知らせさせていただきますので、受診が必要な場合は早めにお医者さんに診てもらうようお願いします。

 

～身長～

 

～体重～

 

 

～聴力～

 

 

～視力～

 

 

　視力低下は学習に影響を及ぼします。今回の検査で視力1.0以下の生徒は、昼休みを使って再検査を行います。済み次第、学校からお手紙を出させていただきますので、結果によっては早めに受診をお願いします。

　本校の特徴は、肥満傾向の生徒が多いことです。

５月に２年生は、健康診断で小児生活習慣病予防健診というものがあります。

生活習慣病は日常生活の食事や運動に深く関わっていて、成人してから生活習慣を改善する事はとても難しいです。そこで、健康学習のひとつとして発達段階の中学生のうちに生活習慣病予防健診を受診することにより、健康教育の正しい知識を身に付けることができるよう、指導していきたいと考えております。

 

　毎年、学校三師・PTA側委員・学校側委員・生徒側委員の決められた構成メンバー

のみの会でしたが、今年は全校生徒を対象に行いました。

 

〇学校保健委員長あいさつ

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

〇　健康診断結果について　　　　　　　　

 

 

①体位測定（身長・体重・座高）結果

          →全国・栃木県の結果と比較しました。

 

②肥満度による肥満・痩身傾向の実態結果

③視力検査の結果

④歯科検診の結果

          →芳賀郡市の結果と比較しました。

 

　それぞれの健診の結果から、生活習慣の見直し・運動推進・姿勢改善・メディアの使い方・う歯治療など様々な課題がみつかりました。

 

〇　新体力テストの結果 

 

　物中生は全体的に体力が低いです。特に、上体起こし・長座体前屈・シャトルラン・ハンドボール投げなど、持久力・柔軟性が不足しています。 

 

〇　生活習慣に関するアンケート結果

 

 

 

 

　物中生は、偏った食生活・からだを動かすことに抵抗がある・疲れを感じて体調を崩す人が多い・気持ちが不安定などの傾向があることがわかりました。

　生活習慣も栄養と同じように『バランス』が大切です！！基本は、早寝・早起き・朝ごはん♪

　

〇　学校医 伊藤先生の講評

 

 

・自分のからだをつくるのは自分で食べたものが１００％、なかでも朝ごはんは本当に大切で、炭水化物をとるとよい

・人はメラトニンという物質が分泌されると眠くなる

・健康的・精神的な安定のためには睡眠が大切で、自分が寝る２，３時間前から明かりをだんだんと暗くしていくと眠りに入りやすい（※スマホや、ゲーム等はブルーライトが出ているためＮＧ） 

・頭がフル回転するまでに４～５時間かかるので早起きする必要がある。（特に受験生！）

・・・など、食事や睡眠について話してくださいました。 

 

〇　栄養教諭 久保先生　『中学生のため栄養術』 

 

 

・『白めし』をたくさん食べる（脳で使われる栄養、運動で使われる栄養は『糖』）

・『肉や魚』もしっかり食べる（タンパク質をとろう）　　

・『おかず』のある朝食を！（集中力が持続する・体温が上がる）

・『おやつ』に注意！（２００kcalを目安に）　　

・『やさい』が無くては・・・！（野菜からビタミンをたくさんとろう）

半年後には体のすべての細胞が新しくなるため、考えた食事を！

 

〇　謝辞（副委員長） 

 　　　　

  

　学校三師の伊藤先生・芳賀先生・町田先生、栄養教諭の久保先生、ＰＴＡの役員の方々、お越しくださった保護者の方、ありがとうございました。

 

保健委員の３年生も、発表お疲れ様でした。 

 　　　　

今日は、２～３校時に身体計測を行いました。

結果は後日、お知らせします。

11月8日は「いい歯の日」ということで歯みがきテストを実施しました。

 

きちんと歯みがきをしないとむし歯になるだけでなく、

歯肉炎や歯周炎などになってしまいます。

 

 まずは現在の自分の歯肉の様子を観察し、

その後いよいよカラーテスターを使っての歯みがきチェック！

こちらは３年生の様子・・・。赤くなっているところを磨いていきます。

 

 

皆真剣です・・・。

      

正しい歯みがきを続けて歯肉炎、歯周炎を予防しましょう！

引き続きむし歯の治療もよろしくお願いします！