2015年12月の記事一覧

学校保健委員会を開催しました

投稿日時 : 2015/12/10

　毎年、学校三師・PTA側委員・学校側委員・生徒側委員の決められた構成メンバー

のみの会でしたが、今年は全校生徒を対象に行いました。

〇学校保健委員長あいさつ

〇　健康診断結果について　　　　　　　　

①体位測定（身長・体重・座高）結果

→全国・栃木県の結果と比較しました。

②肥満度による肥満・痩身傾向の実態結果

③視力検査の結果

④歯科検診の結果

→芳賀郡市の結果と比較しました。

　それぞれの健診の結果から、生活習慣の見直し・運動推進・姿勢改善・メディアの使い方・う歯治療など様々な課題がみつかりました。

〇　新体力テストの結果

　物中生は全体的に体力が低いです。特に、上体起こし・長座体前屈・シャトルラン・ハンドボール投げなど、持久力・柔軟性が不足しています。

〇　生活習慣に関するアンケート結果

　物中生は、偏った食生活・からだを動かすことに抵抗がある・疲れを感じて体調を崩す人が多い・気持ちが不安定などの傾向があることがわかりました。

　生活習慣も栄養と同じように『バランス』が大切です！！基本は、早寝・早起き・朝ごはん♪

〇　学校医伊藤先生の講評

・自分のからだをつくるのは自分で食べたものが１００％、なかでも朝ごはんは本当に大切で、炭水化物をとるとよい

・人はメラトニンという物質が分泌されると眠くなる

・健康的・精神的な安定のためには睡眠が大切で、自分が寝る２，３時間前から明かりをだんだんと暗くしていくと眠りに入りやすい（※スマホや、ゲーム等はブルーライトが出ているためＮＧ）

・頭がフル回転するまでに４～５時間かかるので早起きする必要がある。（特に受験生！）

・・・など、食事や睡眠について話してくださいました。

〇　栄養教諭久保先生　『中学生のため栄養術』

・『白めし』をたくさん食べる（脳で使われる栄養、運動で使われる栄養は『糖』）

・『肉や魚』もしっかり食べる（タンパク質をとろう）　　

・『おかず』のある朝食を！（集中力が持続する・体温が上がる）

・『おやつ』に注意！（２００kcalを目安に）　　

・『やさい』が無くては・・・！（野菜からビタミンをたくさんとろう）

半年後には体のすべての細胞が新しくなるため、考えた食事を！

～あなたはあなたの食べたものでつくられていきます～

〇　謝辞（副委員長）

　学校三師の伊藤先生・芳賀先生・町田先生、栄養教諭の久保先生、ＰＴＡの役員の方々、お越しくださった保護者の方、ありがとうございました。

保健委員の３年生も、発表お疲れ様でした。