2024年4月の記事一覧

　今日の二宮教室は、初めてボランティア講師を招いて午後の活動をしました。

1回目は中村光江先生によるヨガ教室です。はじめは、ゆっくりと深い呼吸をしながら、体の背骨を意識する動きから始まりました。徐々に普段意識しない体の部分がストレッチされていくのがわかり、とてもリラックスできたようです。参加した通室生も「きつかったけど、楽しかったです」と振り返りで書いていました。またよろしくお願いします